先日からプライベートジム回りをしているのですが、ほとんどの場所は初回が無料カウンセリングだけなんですね。
「一度実際にプライベートレッスンを受けてみよう」ということで、実際のトレーニングを体験して来たんですが
その担当のトレーナーさんがガチすぎて”スクワットの方法を教えてもらうだけで40分終わってしまった”んですね。
ガチすぎて全然記事にできねーわと思ったのですが、今日はその時の話を、、、（短めです。）
人生を変える大きな３つ
予約した時間に行くと受付でムッキムキな担当者が出て来て、
「担当の〇〇です。よろしくお願いします。」と挨拶をしていただきカウンセリングが始まりました。
カウンセリングの内容は大まかにいうと「どんな体を作りたいかを教えてください」ということ。
「筋肉はあると思うんで贅肉を絞りたいです」と伝えると、簡単な食事方法などを指導してくれました。
やはり糖質は抑えるんですが、「運動の直前だけは130gのご飯を食べるようにしてください」とか「油はオリーブオイルと亜麻仁油です」とかを指導されました。
オススメメニューは鶏肉そぼろと卵を一緒に炒めて食うといいそうです。
カウンセリングが10分ほど続き、そろそろトレーニングの指導を始めようという時に
「土屋さん筋トレを始める前にお伝えしたいんですが、
人生を変えるビッグ3ってご存知ですか？」
と言われました。
よく言われるのが大前研一さんの人生を変える３つの方法ですね。
人間が変わる方法は３つしかない。
１つ目は時間配分を変えること。
２つ目は住む場所を変えること。
３つ目は付き合う人を変えること。どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的。
言われてすぐに僕はこの話を思い出しましたが、「なぜこの話を今するのか？」と謎でした。
仕事場に帰った時に同じ質問を松田と浅田に聞いてみたところ
松田は「お金とか友達じゃないの？」と、浅田は「仕事と家族」と言っていました。（たぶん）
僕もその時はよくわからず「え？なんでしょう？住む場所とかでしたっけ？」と答えると、
トレーナーさんは「それも人生が変わるかもしれませんが、違いますね」と続けて「これを知っているかどうかで人生は大きく変わります」と言って来ました。
そんなにすごいことなのか、、、大前研一さんよりすごい話をするのか、、、
と期待を馬鹿みたいに煽って来ます。
それは一体なんなんですか！！と聞くと、
トレーナーさんはニヤリと笑ってこう言いました。
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
です
と
「は？」というリアクションをする僕を置いてきぼりに
トレーナーさんは「これを知っているか知っていないかでは本当に体が！人生が変わってきますよ！！」と言い
そのあとも
「下半身を鍛えないやつはトレーニーにあらずと僕は言いたい」とか
「脂肪は貯金。痩せたいなんてもったいない！わざわざ貯金を切り崩すんですか？」とか
名言をバンバン出していました。
そして、その日は上半身の中でも細分化した『胸』をトレーニングしたのですが、
翌日の筋肉痛は膝にきました。
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